KURZ PILATES
 
Den: Čtvrtek
Čas zahájení: 8:30
Čas ukončení: 9:30
Místo: Libuš
Trimestry konání: podzim, zima, jaro
Určeno pro dospělé
Maximální počet: 10dospělých

Cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se starými kulturami. Cílem je propojení a vědomé souhry těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Funguje to jako záda, břišní a glutální svaly, svaly jako základ správného držení těla. Účelem je posílit centrum - jádro těla zvané „Gürtel“ nebo „Power house“. Celkově se vyvíjejí dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje krevní oběh.
Cvičení Pilates nevyčerpává, ale spíše dodává energii.
Metoda Pilates nepoužívá bezpočet opakování, dokud není svalová únava; naopak vytváří podpůrný systém postupným rozvíjením jednotlivých svalových skupin, aby se dosáhlo harmonického celku.
Vhodné pro každého.

STORNO

Smluvenou lekci zrušte z jakéhokoli důvodu emailem storno24@sportacademy.cz nejpozději 24h před jejím začátkem. V jiném případě bude lekce účtována v plné výši.

Do dalšího trimestru kurzu je možné přenést nejvýše 2 řádně omluvené lekce.