Plavání je skvělou volbou pro všechny věkové kategorie. Trenér svým vedením pomůže zlepšit kardiovaskulární zdraví a zvyšuje kapacitu plic. Ve vodě zrelaxujete svaly a snížíte hladinu stresu. Nižší stres znamená silnější imunitu, což je pro naše zdraví zásadní.

Na gymnastických lekcích rozvíjíme sílu, pružnost i flexibilitu. Pravidelným gymnastickým cvičením zlepšíte celkovou pohyblivost a zpevňíte svaly. Navíc, pohyb podporuje uvolňování endorfinů, které zlepšují náladu a pomáhají nám lépe se vyrovnávat s každodenními stresory.

Lezení je intenzivní aktivita, která zapojuje téměř všechny svaly těla. Pomáhá zvyšovat fyzickou kondici a odolnost. Zároveň nabízí možnost mentálního uvolnění a zábavy, což je pro psychickou pohodu velmi důležité.

Pravidelný pohyb, ať už plavání, gymnastika nebo lezení, přispívá k celkovému zdraví a posiluje imunitní systém. Začleňte pravidelný pohyb do vašeho životního stylu, tužte se a obrňte se před nemocemi. Nezapomeňte, že klíčem k úspěchu je pravidelnost a radost z pohybu!

Zde najdete ROZVRH pravidelných kurzů a lekcí Sport Academy.