Zde je 7 důvodů, na kterých staví naši gymnastičtí trenéři rozvoj dovedností:

1. Zlepšení síly a stability

Gymnastika rozvíjí celé tělo, včetně core (střední části těla). Silný střed těla je nezbytný pro všechny sporty, protože poskytuje stabilitu při pohybech, jako jsou běh, skoky nebo rychlé změny směru. Děti, které cvičí gymnastiku, mají silnější a stabilnější trup, což je podstatně zlepšuje v jakémkoli sportu, kde je potřeba rovnováha a kontrola těla.

2. Koordinace a obratnost

Jednou z klíčových dovedností, které gymnastika rozvíjí, je koordinace. Děti se učí ovládat své tělo v různých pozicích a pohybech. Tato koordinace se pak přenáší na další sporty, kde je důležité správně synchronizovat pohyby. Například ve fotbale nebo basketbalu je schopnost rychle reagovat a koordinovat nohy a ruce klíčová.

3. Flexibilita

Gymnastika výrazně zvyšuje flexibilitu, což je důležité pro prevenci zranění a zlepšení rozsahu pohybu. V mnoha sportech, jako je tenis nebo fotbal, je schopnost pružně se pohybovat a dosahovat širokých pozic (např. při skluzu nebo roztažení při míči) klíčová. Gymnastika zlepšuje pružnost šlach, kloubů a svalů, což podporuje lepší výkon.

4. Rovnováha a kontrola pohybu

Rovnováha je základní dovedností, kterou gymnastika neustále trénuje. Ať už jde o stoj na rukou, přechody mezi pózami nebo skoky, gymnastika učí děti, jak kontrolovat svůj pohyb a zůstávat stabilní i při extrémních pozicích. Tato schopnost je neocenitelná pro sportovce ve všech oblastech – například pro lyžaře při jízdě v nerovném terénu nebo fotbalisty při driblování.

5. Výbušná síla a rychlost

V gymnastice je důraz na výbušnou sílu – například při odrazech, skocích a saltech. Tato výbušná síla pomáhá sportovcům v jiných disciplínách, jako je sprint, basketbal nebo fotbal. Zlepšuje schopnost rychlých startů, výskoků nebo změn směru, což jsou klíčové dovednosti ve většině týmových sportů.

6. Konsolidace duševní koncentrace

Gymnastika vyžaduje vysokou úroveň soustředění a disciplíny. Sportovci musí pečlivě sledovat své tělo, plánovat pohyby a dodržovat přesné techniky. Tento typ mentální koncentrace je přenosný do všech sportů, kde je potřeba rychlé a přesné rozhodování, jako například v tenisu, hokeji nebo atletice.

7. Prevence zranění

Silné tělo, dobrá flexibilita, rovnováha a koordinace, které gymnastika poskytuje, pomáhají prevenci běžných sportovních zranění. Děti, které cvičí gymnastiku, jsou méně náchylné k zraněním v jiných sportech, protože mají lepší kontrolu nad pohyby a tělem. To je klíčové zejména u sportů, které zahrnují rychlé změny směru, kontakty nebo skákání.

Gymnastika tedy není pouze sport pro sebe, ale nabízí skvélé základy pro celou řadu dalších sportovních aktivit. Děti, které se věnují gymnastice, získávají cenné dovednosti, které jim pomohou v jakékoli jiné sportovní disciplíně a mohou zlepšit jejich výkon, zdraví a bezpečnost při pohybových aktivitách.

KURZ A LEKCE GYMNASTIKY PRO DĚTI:  

Gymnastické kurzy pro děti se konají každé úterý od 16:30 - 19:30.

Víkendové gymnastické lekce se konají každou neděli od 10:00

KURZ GYMNASTIKY PRO DOSPĚLÉ:

Gymnastické kurzy pro dospělé - každé pondělí od 18:30.