Fitness a kondice

Co nabízíme

• Personalizovaný tréninkový plán podle vašich individuálních potřeb a cílů.
• Vzdělávání – naučíme vás základní principy fungování lidského těla a správné provádění cvičení.
• Zdravotní cvičení se zaměřením na správné zatížení a periodizaci tréninku.

Naše metody

• Principy pilates a vývojové kineziologie pro rovnoměrné zatěžování a protahování těla.
• Dechová cvičení, která podporují zdraví a zlepšují výkon.
• SM systém a náčiní: cvičební lana, balanční podložky, gumové expandery, pěnové válce a další.

Naše služby

• Kondiční trénink – první kroky ke zlepšení kondice.
• Rehabilitace – řešení obtíží se zády a meziobratlovými plotýnkami.
• Motivace – podpora a povzbuzení do dalšího cvičení.

Kdo vás povede

Náš tým tvoří trenéři, fyzioterapeuti a maséři, kteří úzce spolupracují na vašem tréninkovém programu. Neustále se vzděláváme a sdílíme nejnovější poznatky v rámci interních workshopů.