Individuální lekce zdravotního a rehabilitačního plavání pro ty, kdo potřebují:

• plavaní, které prospívá páteři, kloubům i psychickému stavu,
• kontrolovat hmotnost,
• udržovat kondici pomocí plaveckého tréninku,
• vedení zkušeného trenéra/trenérky,
• individuální přístup v tréninku.

Vedeme plavecké a zdravotní lekce s ohledem na konkrétní zdravotní omezení a pomůžeme vám dosáhnout vašeho cíle.

Lékař vám doporučil pravidelné plavání z nejrůznějších zdravotních důvodů, plavání je jedna z aktivit, kterou můžete pravidělně provádět. Ale nejste si jisti správnou plaveckou technikou, která vám opravdu pomůže a nebude dále zdravotní obtíže prohlubovat? Oslovte odborníky ve Sport Academy.

Mám zájem o lekce zdravotního plavání

Jak pracujeme?

• nejprve s vámi v klidném prostředí probereme váš aktuální zdravotní stav,
• smluvíme termín první plavecké lekce, případně lekce kombinované se zdravotním cvičením,
• vyberete si skupinové (max.počet 4klienti s jedním trenérem) či individuální lekce v místě a čase, který vám nejlépe vyhovuje,
• vyberete si, zda preferujete lekce s trenérem či trenérkou,
• projdete kurzem zdravotního plavání s individuálně přizpůsobeným obsahem,
• následně budete plavat samostatně, s pravidelnými trenérskými konzultacemi.

Mnoho lidí plave se zdravotním omezením na lékařovu výzvu. Nesprávně prováděný pohyb, může ovšem obtíže spíše prohloubit. Vytvoření správného návyku pohybu ve vodním protředí, kde tělo váží desetinu své hmotnosti, uleví páteři a kloubům, pomůže kontrolovat váhu.

Sjednejte si schůzku s naším trenérem a konzultujte svůj cíl. 

Rehabilitační a regenerační plavání
Rehabilitační plavání zaměřujeme především na nácvik správného držení těla, kompenzaci dysbalancí a prohloubeného dýchání. Znak a jeho různé obměny je z rehabilitačního hlediska nejvhodnější. Stálou a průběžnou součástí rehabilitačního plavání je dechové cvičení.

Trénink ve vodě doplňujeme účelově zaměřenými rehabilitačními cviky.

Vyberte si bazén, který Vám nejlépe vyhovuje. S pomůckami za Vámi přijedeme i domů.