Metoda Pilates byla vytvořena před více než 100 lety. Metodou Pilates zpevňujeme "jádro" těla. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů zad, posilujeme hluboký stabilizační system. Cviky a pohyby jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Dobrá dýchací technika je nezbytnou součástí. Během tréninku se protáhne a zároveň posiluje celé tělo.

Dospělým nabízíme privátní výukové, kondiční a zdravotně zaměřené tréninky v prostředí vašeho doma, či komerčního studia.