rozvrh pravidelných kurzů
novinky
LEDEN: Jednodenní lyžařské výlety na Monínci
Na zimní sezónu připravujeme opět lyžařské dny na Monínci. Program je určen školkovým dětem ve věku 5-6let bez rodičů.
Pro malé lyžaře od 5let máme připraven minibus, kterým se dopravíme z Prahy až ke sjezdovce.
Aktuální termíny:
- 7., 8., 9. ledna 2019
- 4., 5., 6. února 2019
- 11., 12., 13. března 2019.
Kondiční trénink pro dospělé
Pravidelné běžecké/kondiční tréninky v úterý od 8:30h na Ladronce, ve Hvězdě (Praha 6) a na atletickém stadionu Přátelství.
Zlepšíte držení těla a svou kondici pod vedením zkušených trenérů.
Konzultujte s námi svůj aktuální zdravotní stav a domluvte si svůj pravidelný termín běžeckého tréninku.
Atletika pro děti z jiných sportů
Atletika, královna sportu, je skvělou průpravou pro všestranný rozvoj a je tak ideální doplňkovou a kompenzační aktivitou pro pohybový rozvoj vašich dětí.
Ať už vaše děti hrají fotbal, basketbal, tenis, golf, florbal či jiné sporty, tento typ aktivty je vhodný právě pro ně. Ve věku 6-10let si děti nejlépe osvojují motorické vzorce. Nepromeškejte toto "motorické okénko" v životě vašeho dítěte. Lekce přirozeně rozvíjejí základní pohybové dovednosti jako běhání, skákání, házení, lezeme po stromech, věnujeme se mapování a orientačnímu běhu.
Hlavním cílem tréninků je osvojení a zdokonalování základních atletických dovednosti, které děti používají i v jiných sportech, které je baví. Neváhejte a přihlaste se, těšíme se na vás.
Skupinové lekce Inline bruslení
Využíváme příjemné počasí zářijového babího léta Sportování nás stále láká ven a vedle plavání je dobré naučit se i bezpečně jezdit na inline bruslích. A to platí pro děti i pro dospělé.
Naučíme vás rozjet se i přibrzdit a zastavit se. Máme trpělivost a víme, jak na to.
Vyzkoušej gymnastický parkour
V dnešní době můžete stále častěji vídat mladé kluky jak na ulici skákají salta, přeskakují všechny možné ploty, lešení a doslova lítají po střechách domů. Tento nový sportovní trend se nazývá parkour.
Smyslem parkouru je schopnost dostat se z bodu A do bodu B bezpečně, plynule a účinně za použití vlastního těla. Pomáhá v překonávání libovolných překážek v okolním prostředí a může být tedy provozován jak ve městě, tak v přírodě.
Pojďte si s námi zablbnout a naučit se pár nových zábavných triků!
Garmin: využívej všechny funkce svých sportovních hodinek
Taky znáte tu situaci, když máte nové hodinky nebo jinou hračku a chcete ji hned využívat, ale zjistíte, že návod je strašně tlustý a funkci je moc?
My to známe moc dobře, a proto jsme přečetli návod až do konce, funkce vyzkoušeli v praxi, a tím pádem víme, kdo je vrah. Jo a není to "Z". Vrahem je totiž nevědomost a proto vám chceme osvětlit ukázat a naučit jak pracovat s hodinkami Garmin.
Pokud nechceš jen mačkat START a STOP a chceš umět víc, čti dále.
Chceš pohodlně ovládat všechny funkce, které ti tvůj Garmin nabízí?
Zdravotně orientované plavání
Individuální a skupinové lekce zdravotního a rehabilitačního plavání pro ty, kdo potřebují:
- plavaní, které prospívá páteři, kloubům i psychickému stavu,
- kontrolovat hmotnost,
- udržovat kondici pomocí plaveckého tréninku,
- vedení zkušeného trenéra/trenérky,
- individuální přístup v tréninku.
Vedeme plavecké a zdravotní lekce s ohledem na konkrétní zdravotní omezení a pomůžeme vám dosáhnout vašeho cíle.
Plavání pro přirozený rozvoj dítěte
Pokud nevíte, jaká sportovní aktivita je pro vaši ratolest ta pravá, při výběru plavání neprohloupíte. Ať už kvůli bezpečnosti, která je nejvýznamnější složkou anebo blahodárnému působení vody na tělo, ale i na duši.
Našim cílem není vychovat z dětí vrcholové sportovce a závodní plavce, ale podpořit jejich správný a zdravý vývoj. U dětí se snažíme vybudovat kladný vztah k vodě, naučit je nemít strach z vody, ze skákání a potápění se, a to vždy formou her.
S pravidelným plaváním svého dítěte bez obav začněte již od 3 let.
Darujte poukaz svým blízkým
Každý rok si s dárky lámete hlavu, hmotné věci často máte. Nejlepší bývá darovat zážitek, a pokud jste sportovci tak, právě ten sportovní.
Darujte Voucher na osobní trénink, tréninkový kemp, běžecké či plavecké lekce.
kondiční trénink pro dospělé
Od září 2018 připravujeme tréninkový prostor pro dvě skupinky - kondiční a zdravotní - ve středu 19.00 - 20.00 v Sokole Břevnov (ul. Heleny Malířové 14, P6), které budou paralelně cvičit pod vedením zkušených trenérů.
kalendář akcí
| pondělí | úterý | středa | čtvrtek | pátek | sobota | neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 gymnastické kurzy PODZIM 2017/18 12.11. 16:30 - 12.11. 18:00 plavecké kurzy pro děti PODZIM 2018 12.11. 18:00 - 12.11. 18:45 sportovní gymnastika pro dospělé 12.11. 18:40 - 12.11. 20:00 | 13 judo pro děti 13.11. 15:00 - 13.11. 15:50 plavecké tréninky pro dospělé, PODZIM 2018 13.11. 19:00 - 13.11. 20:00 | 14 gymnastika v Sokole Břevnov 14.11. 16:45 - 14.11. 17:45 | 15 | 16 | 17 | 18 víkendová gymnastika pro děti i dospělé 18.11. 10:00 - 18.11. 12:30 AKCE: lezení dětí a rodičů 18.11. 16:30 - 18.11. 18:00 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 TRIATLON: tréninková sobota 08.12. 08:00 - 08.12. 16:30 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
12.11.2018, pondělí
gymnastické kurzy PODZIM 2017/18
Přihlašte své děti do nezávodních kurzů sportovní gymnastiky, kde seznamujeme děti od 5let s jednotlivým gymnastickým nářadím a zábavnou formou připravujeme děti na život a všeobecné sportování.
Ve všední dny děti obvykle cvičí jednou nebo dvakrát týdně. O víkendech probíhají pravidelné lekce, na které rodiče hlásí své děti jednotlivě (na každý termín zvlášť). Lekce gymnastiky jsou výborným kompenzačním a rozvíjejícím doplňkem k dalším sportovním aktivitám vašich dětí.
plavecké kurzy pro děti PODZIM 2018
Přihlaste své děti do plaveckých kurzů. Vyberte si z nabídky dle místa, času a věkových kategorií.
Již desátou sezónu plaveme v pražských bazénech, kde jsme vychovali již téměř celou generaci plavců. Děti mají individuální výuku, nebo plavou ve skupinkách v počtu 4děti s jedním instruktorem.
NEZAPOMEŇTE: Cena individuální lekce je stejná pro jedno nebo dvě děti.
Sport Academy nabízí plaveckou výuku na míru v místě a čase, který vám nejlépe vyhovuje. Také ve vašich soukromých bazénech.
sportovní gymnastika pro dospělé
Každé pondělí a čtvrtek 18.40-20.00 na kurz kondiční gymnastiky pro dospělé.
Zkušený trenér a dobrý motivátor Roman Malíř vede jednou týdně kondiční tréninky v hale SK Hradčany na Dlabačově.
Využijte rady týmu zkušených trenérů, kteří mají svojí gymnastickou kariéru za sebou a rádi Vám předají své zkušenosti doplněné o principy zdravotního cvičení.
13.11.2018, úterý
judo pro děti
Začátečnický kurz juda každé úterý 15.00 - 15.45 a 15.45 - 16.40 pro nejmenší kluky a holky ve Foxíkově školce, který je otevřený i pro děti mimo Foxíkovu školku. Děti si budou především hrát a učit se základy juda a gymnastiky, orientovat se v prostoru, spolupracovat s ostatními dětmi a rozvíjet obratnost formou her.
Všem dětem bezplatně zapůjčíme kimona ve velikosti 110cm.
plavecké tréninky pro dospělé, PODZIM 2018
Do plaveckých tréninků pro dospělé se přihlaště, pokud hledáte dobrou skupinku kamarádů, se kterými se chcete zdokonalit v technice, nebo naučit nový plavecký způsob. Ve skupince to jde lépe :)
Pomůžeme vám analyzovat a zefektivnit techniku, představíme trénink s nejrůznějšími plaveckými pomůckami a individuálním přístupem.
14.11.2018, středa
gymnastika v Sokole Břevnov
Každou středu 16:45-17:45 kurz gymnastiky pro děti ve věku 6-8 let v Sokole Břevnov, Heleny Malířové 14, Praha 6.
Pod vedením zkušených trenérů Honzy Lanhause a Zuzky Sachové s cílem rozvíjet gymnastické dovednosti a doplňovat pohybovou přípravu dalších sportů.
Lekce, které mají za cíl zpevnit tělo a rozvíjet gymnastické dovednosti, jsou vhodné pro všechny děti, které nevydrží chvíli sedět a rády by se naučily základní gymnastické prvky jako kotoul, přemet, hvězdu, stojku, salto a mnoho dalších.
18.11.2018, neděle
víkendová gymnastika pro děti i dospělé
Každou sobotu a neděli na pravidelné individální i skupinové gymnastické lekce v tělocvičně SK Hradčany pro děti od 5let. Do tělocvičny se aktuálně vstupuje ze spodu skrze červenou buňku.
V sobotu 13.30-16.00 a v neděli 10.00-12.30, takže si děti parádně zacvičí v profesionální gymnastické tělocvičně a rodiče získají chvíli času pro sebe. Dvě mouchy jednou ranou :).
Mladší děti (5-6let) cvičí 60min, děti od 6let cvičí 2,5hodiny.
Přihlašte své děti do předcházejícího čtvrtka do 18.00h SMS, emailem.
AKCE: lezení dětí a rodičů
Děti s rodiči společně bouldrují a lezou - to zní jako dobře strávený podvečer.
Od neděle 9.září 2018, 16.30 - 18.00, dvě hodiny na lezecké stěně pod vedením zkušených instruktorů Sport Academy pro děti od 5let a jejich rodiče.
Od září pořádáme lezení rodičů s dětmi pravidelně každou neděli v podvečer na stěně v Ruzyni.
Lezeme pravidelně každou neděli, přihlašte se sms nebo emailem ilovesport@sportacademy.cz vždy do předcházejícího pátku do 18.00h.
08.12.2018, sobota
TRIATLON: tréninková sobota
Tréninková sobota zaměřená na plavání a běh v Praze: sobota, 8. prosince 2018.
Čtvrtá z řady podzimních inspirativních tréninkových příležitostí letošního podzimu pod vedením zkušeného trenérského týmu Sport Academy.
Pro koho je kemp určený: muže i ženy, hobíky , kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.
Filosofie kempu: individuální přístup, zdravotní a technicky efektivní pohled na trénink, sdílení zkušeností z tréninků a závodů,
Cíl kempu: zvýšení kondice, trénink techniky (běh, plavání), osvojení kompezačních cviků, teorie sportovního tréninku a efektivní využití sportovních hodinek Garmin a Garmin Connect.
Nad rámec kempu nabízíme: konzultace sezónního tréninkového plánu, analýzu tréninkových hodnot v Garmin Connect, individuální a skupinové tréninky v období mezi kempy.
