rozvrh pravidelných kurzů
novinky
LÉTO 2018: Pobytový tábor v Krkonoších
V termínu 15.-20.července 2018 jsme pro děti ve věku 8-12 let připravili pobytový tábor na chatě Dias ve Špindlerově mlýně.
Od neděle do pátku je připraven program plný her, turistiky a dobrodružného objevování.
Kondiční trénink pro dospělé
Pravidelné běžecké/kondiční tréninky ve čtvrtek od 9h na Ladronce a ve Hvězdě (Praha 6).
Zlepšíte držení těla a svou kondici pod vedením zkušených trenérů.
Konzultujte s námi svůj aktuální zdravotní stav a domluvte si svůj pravidelný termín běžeckého tréninku.
LÉTO: sportovní kemp pro děti 5-10let
KRÁLOVSKÁ CESTA plná pohybu, her a zábavy
DUBEN: kondiční trénink pro dospělé
Od dubna 2018 připravujeme tréninkový prostor pro dvě skupinky - kondiční a zdravotní - ve středu 19.00 - 20.00 v Sokole Břevnov (ul. Heleny Malířové 14, P6), které budou paralelně cvičit pod vedením zkušených trenérů.
Zdravotně orientované plavání
Individuální a skupinové lekce zdravotního a rehabilitačního plavání pro ty, kdo potřebují:
- plavaní, které prospívá páteři, kloubům i psychickému stavu,
- kontrolovat hmotnost,
- udržovat kondici pomocí plaveckého tréninku,
- vedení zkušeného trenéra/trenérky,
- individuální přístup v tréninku.
Vedeme plavecké a zdravotní lekce s ohledem na konkrétní zdravotní omezení a pomůžeme vám dosáhnout vašeho cíle.
Plavání pro přirozený rozvoj dítěte
Pokud nevíte, jaká sportovní aktivita je pro vaši ratolest ta pravá, při výběru plavání neprohloupíte. Ať už kvůli bezpečnosti, která je nejvýznamnější složkou anebo blahodárnému působení vody na tělo, ale i na duši.
Našim cílem není vychovat z dětí vrcholové sportovce a závodní plavce, ale podpořit jejich správný a zdravý vývoj. U dětí se snažíme vybudovat kladný vztah k vodě, naučit je nemít strach z vody, ze skákání a potápění se, a to vždy formou her.
S pravidelným plaváním svého dítěte bez obav začněte již od 3 let.
Garmin: využívej všechny funkce svých sportovních hodinek
Taky znáte tu situaci, když máte nové hodinky nebo jinou hračku a chcete ji hned využívat, ale zjistíte, že návod je strašně tlustý a funkci je moc?
My to známe moc dobře, a proto jsme přečetli návod až do konce, funkce vyzkoušeli v praxi, a tím pádem víme, kdo je vrah. Jo a není to "Z". Vrahem je totiž nevědomost a proto vám chceme osvětlit ukázat a naučit jak pracovat s hodinkami Garmin.
Pokud nechceš jen mačkat START a STOP a chceš umět víc, čti dále.
Chceš pohodlně ovládat všechny funkce, které ti tvůj Garmin nabízí?
BŘEZEN: Jednodenní lyžařské výlety na Monínci
Na zimní sezónu připravujeme opět lyžařské dny na Monínci. Program je určen školkovým dětem ve věku 5-6let bez rodičů.
Pro malé lyžaře od 5let máme připraven minibus, kterým se dopravíme z Prahy až ke sjezdovce.
Termíny: 5., 6., 7. března 2018.
Přihlášky zde do pátku 23.2.2018.
Darujte poukaz svým blízkým
Každý rok si s dárky lámete hlavu, hmotné věci často máte. Nejlepší bývá darovat zážitek, a pokud jste sportovci tak, právě ten sportovní.
Darujte Voucher na osobní trénink, tréninkový kemp, běžecké či plavecké lekce.
Chceš trénovat na běžkách?
Čekáme na sněhovou nadílku a sestavujeme tým zájemců o kondiční a zdokonalovací tréninky běžeckého lyžování - připraveným přeje štěstí.
kalendář akcí
| pondělí | úterý | středa | čtvrtek | pátek | sobota | neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21 | 22 judo pro děti 22.05. 15:00 - 22.05. 15:50 | 23 | 24 | 25 kurzy plavání s Evou Novotnou 25.05. 15:00 - 25.05. 15:45 | 26 | 27 víkendová gymnastika 27.05. 10:00 - 27.05. 12:30 |
| 28 | 29 | 30 | 31 Individuální sportovní program během léta 31.05. 13:36 sportovní gymnastika pro dospělé 31.05. 18:40 - 31.05. 20:00 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
22.05.2018, úterý
judo pro děti
Začátečnický kurz juda každé úterý 15.00 - 15.50 pro nejmenší kluky a holky ve Foxíkově školce, který je otevřený i pro děti mimo Foxíkovu školku. Děti si budou především hrát a učit se základy juda a gymnastiky, orientovat se v prostoru, spolupracovat s ostatními dětmi a rozvíjet obratnost formou her.
Všem dětem bezplatně zapůjčíme kimona ve velikosti 110cm.
25.05.2018, pátek
kurzy plavání s Evou Novotnou
Kurzy plavání pro děti od 4let a večerní tréninky pro dospělé vedené Evou Novotnou v bazénu hotelu Pyramida (11m) a na Strahově (25m).
- hotel Pyramida, pátek 14.15-15.00 (pokročilý), 15.00-15.45 (začátečníci) - 5-7let, kapacita 7 dětí v jedné skupince se dvěma trenéry,
- bazén Strahov, čtvrtek 19.00 - 20.00, pátek 18-19h kondiční a zdokonalovací tréninky pro dospělé, (kapacita 6 dospělých).
Přihlášky emailem na ilovesport@sportacademy.cz
27.05.2018, neděle
víkendová gymnastika
Každou sobotu a neděli se můžete těšit na pravidelné individální i skupinové gymnastické lekce v tělocvičně SK Hradčany pro děti od 4let.
V sobotu 13.30-16.00 a v neděli 10.00-12.30, takže si děti parádně zacvičí v profesionální gymnastické tělocvičně a rodiče získají chvíli času pro sebe. Dvě mouchy jednou ranou :).
Mladší děti (4-6let) cvičí 60min, děti od 6let cvičí 2,5hodiny.
Přihlašte své děti do předcházejícího čtvrtka do 18.00h SMS, emailem
31.05.2018, čtvrtek
Individuální sportovní program během léta
Během července a srpna pro vás vedle tradičních příměstských kemp připravíme sportovní program dle vašeho přání.
Domluvte individuální program pro skupinku dětí (plavání, inline bruslení, lezení a další aktivity) v termínu a rozsahu, který vám vyhovuje.
Program pro vás připravíme a uskutečníme.
sportovní gymnastika pro dospělé
Vždy čtvrtek 18.40-20.00 kurz kondiční gymnastiky pro dospělé.
Zkušený trenér a dobrý motivátor Roman Malíř vede jednou týdně kondiční tréninky v hale SK Hradčany na Dlabačově.
Využijte rady týmu zkušených trenérů, kteří mají svojí gymnastickou kariéru za sebou a rádi Vám předají své zkušenosti doplněné o principy zdravotního cvičení.
